נעים מאד, אני לימור
מורה בכירה לפילאטיס ומטפלת מוסמכת באיורוודה, הרפואה ההודית העתיקה.
אני מלווה נשים בתהליכי ריפוי טבעי, איזון וחזרה להקשבה לגוף, דרך שילוב של איורוודה ופילאטיס מותאם אישית. העבודה שלי כוללת ליווי תזונתי וניקוי רעלים על פי השיטה האיורוודית, טיפולים ועיסויים מסורתיים, טיפולי שימון להרגעה, איזון והקלה על מכאובים כרוניים, וכן טיפולי יופי איורוודיים והרצאות בתחום.
במקביל, אני מלווה כבר למעלה מעשור מתרגלים בפילאטיס שיקומי, קלאסי ומודרני. בעיקר בעבודה פרטנית, אחד על אחד, מתוך דיוק, רכות והקשבה עמוקה לגוף. החיבור בין גוף, נפש ותודעה מלווה אותי מאז חוויתי בעצמי אתגרי בריאות באמצע מרוץ החיים.
הרפואה הקונבנציונלית הציעה לי טיפולים שלא נתנו מענה שורשי למה שחוויתי. מתוך חיפוש כן ועמוק, נחשפתי במהלך טיול בסרי לנקה לעולם האיורוודה ומשם הדרך הייתה ברורה.
נסעתי ללמוד ולהעמיק בקרלה שבהודו, עברתי הכשרה מעשית, וגיליתי שיטת חיים שלמה המבוססת על איזון, הקשבה וחיבור לטבע. האיורוודה ליוותה אותי בתהליך הריפוי שלי, והיא ממשיכה ללוות אותי עד היום גם כאורח חיים, וגם כדרך שבה אני מלווה את המטופלים והמתאמנים שלי.
מה אני מציעה
שיעורי פילאטיס
שיעורי פילאטיס אישיים אחד על אחד, המותאמים במיוחד לאנשים שפחות מתאים להם לעבוד בקבוצה ומעדיפים ליווי אישי, קשוב ומדויק. המתאמנים עוברים איתי תהליך הדרגתי של שיקום וחיזוק, הכולל שיפור יציבה, חיזוק שרירי ליבה ורצפת האגן, והחזרה לתנועה בטוחה ונכונה.
אני עובדת עם מגוון רחב של אוכלוסיות - אנשים עם כאבים או מגבלות תנועה, נשים לאחר לידה, וכל מי שמחפש תהליך אישי, עמוק ומקצועי שמכבד את הגוף והקצב שלו.
טיפולי מגע
טיפולי מגע כוללים אביאנגה - עיסוי גוף מלא לפי האיורוודה, המבוצע עם שמנים צמחיים רפואיים. עיסוי מרגיע ומחדש הנעשה בתנועות מסונכרנות לאורך כל הגוף, ומותאם אישית לסוג הגוף והצרכים שלך, תוך התייחסות למצב השרירים, העור והאנרגיה הכללית.
טיפולי שימון מקומיים להקלה על כאבים. טיפולי שימון מקומיים הם טיפולים איורוודיים ממוקדים, שבהם שמן חמים וצמחי מרפא מותאמים מונחים על אזור ספציפי בגוף - גב, צוואר, ברכיים, בטן, ראש ועוד.